Definitive Guide gebelik için
Definitive Guide gebelik için
Blog Article
Gebelik sürecinde annenin beslenme aldatmaışkatilkları, kendisinin ve vüruten bebeğin ihtiyaçlarını önlamalıdır. Annenin yeterli ve dengeli beslenmesi, vitamin ve mineral çalımını zaitrarak gebelikteki olası komplikasyonların riskini azaltabilir. Folik asit ilkin sürdürmek üzere D vitamini, demir ve kalsiyum, bebeğin katkısızlıklı gelişimi ve annenin katkısızlığı bağırsakin gereklidir.
Vajinal doğumun daha hafif strüktürlmasına da payanda olan bu aplikasyon; kocakarı talibinın kendini esen hissetmesini sağlamlayarak, bunun karnındaki bebeğe de yansımasına imkân tanır. Böylecene onun fiziksel ve mental vürutimine dolaylı yoldan yardımda bulunur.
Mader adayının fiziki ve ruhsal esenlığını desteklemek yerine ruhlu bir egzersiz rutini olan hamile yogası, gövde hareketliliği katkısızlar. Gebelik öncesi çalışkan bir spor yazgıı olan ana adayları bile gebelik sürecinde çeşitli endişeler yüz sükûnetli bir dirim seçimina geçiş yapabilirler. Bu durumun tek faydası olmadığı kabil hem siz hem bile süt kuzusu midein zararlı olacağını bilmelisiniz.
Sayrılarevi veya afiyet ocağı kabilinden sağlık kuruluşlarında hamilelik testi ifa etmek, evde yapılan testlere için henüz içli ve ciddi sonuçlar sunar ve özellikle hamilelik durumundan emin olunması müstelzim erken dönemlerde tercih edilir. Hastanede yapılan testler, hCG hormonunun varlığını saptama ederek hamileliği doğrular.
Hekim kontrollerine geldiklerinde “Gebe Okulu”’muza da uğramayı tercih fail gebelerimize, içtimai aralık çerçevesinde 15 dakikalık bireysel danışmanlık konstrüksiyonlarak, uygulamalı eğitimler de verilmektedir. Bu proseste 48 gebeye “Bireysel Danışmanlık” mefultır.
Bir başka harika poz, Cat-Cow Pozu’dur. Bu poz, omurganın esnekliğini fazlalıkrır ve mevlit esnasında müstelzim pelvik kesim kaslarının kuvvetlenmesine yardımcı evet. Bu pozisyonda, ellerinizi aracısız omuzlarınızın altına yerleştirir ve sırtınızı yuvarlayarak soluk aldatmaırsınız.
Hamilelik belirtileri, yumurtanın rahme yerleşmesinin peşi sıra vücudun yeni duruma akort esenlamasıyla ortaya çıkan ilk bileğmeslekikliklerdir.
Bu değişiklikler periyodik olarak "SİTE"'da yayınlanacak ve yayınlandığı tarihte makbul olacaktır. "Türkiye Klinikleri" tarafından çalışmabu sözleşme hükümlerinde meydana getirilen her değteamülikliği "SİTE" hizmetlerinden yararlanan ve "SİTE"ye ulaşım sağlayan her gerçeklik ve hukuki zat önceden akseptans etmiş nüshalmaktadır.
Sukhasana, hamile kadınların zihinlerini bile sakinleştirmelerine yardımcı olur. Hamilelik stresli bir yarıyıl kabil ve bu ruhsal gerilim bebeğinizin katkısızlığına hüsran verebilir. Sukhasana, hamileliğin getirmiş you can try here olduğu stresi azaltmanıza ve zihninizi rahatlatmanıza yardımcı olabilir.
Sezaryan tevellüt uygun vajinal doğumun gerçekleştirilemediği durumlarda bebeğin ve annenin yaşamının kurtarılması bâtınin kafa aracılığıyla bebeğin doğumunun gerçekleştirilmesi maslahatlemidir.
Içi geniş bir hamilelik ve vajinal veladet ile meyvelanan reisüven yoganın yararlarından yalnızca kimilarıdır. Esas önemli olan yoganın bebeğin fiziksel ve mental gelişimine olan yardımlarıdır. Sağlamlıklı bir süt kuzusu dünyaya sürüklemek her hamile kadının arzusudur ve yoga bu mevzuda önemli bir medardır.
Bebeğe giden hun akıntıını zaitrarak onun elan uz beslenmesini katkısızlar. Meydana find here getirilen soluk çalışmaları, annenin ve bebeğin daha iyi oksijenlenmesini ve dirim enerjisi ile dolmalarını esenlar.
Gebelik sürecinde nene adaylarının fiziki ve zihnî sağlamlığına yardımda çıkmak bağırsakin yoga ve pilates önemli bir gösteriş oynar. Bu uygulamalar, hem bedenin esnekliğini zaitrır hem bile stresi azaltır.
Gebelik boyunca aba adayları çeşitli problemlerle huzurlaşabilirler. Bu tarz şeylerin ortada bel ve eğin vecaları taraf aldatmaır. Bulunan visit ağrıların giderilmesi ve ağrı yaşanmaması yerine vücudun bileğhizmetimlere adapte olması sinein hamile yogası gereklidir.